Skip to: Content | Sidebar | Footer

برگزاری دوره آموزشی (مقدماتی پزشکی کوهستان)‏

everest-er

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد دوره آموزشی (مقدماتی پزشکی کوهستان) را در ۵ و ۶ مرداد ماه ۱۳۹۱ در تهران برگزار نماید.

این دوره ۲ روزه و شامل ۱۶ ساعت تدریس تئوری می باشد، شرکت در این دوره برای کلیه علاقمندان و کوهنوردان آزاد است.

مباحث مورد تدریس در این دوره عبارتند از: بیماری های ارتفاع، ادم ریوی، ادم مغزی، سرمازدگی، هایپوترمی، صاعقه زدگی، تغذیه کوهستان، آفتاب سوختگی و نور زدگی.

هزینه دوره: ۳۸ هزار تومان
مهلت ثبت نام: ۲۹ تیر ماه ۱۳۹۱
مدارک لازم: ۱ قطعه عکس ۴×۳  –  کپی کارت ملی  –  رسید پرداخت وجه

برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام این لینک را مطالعه نمائید و یا با شماره تلفن انجمن پزشکی کوهستان ایران ۲۲۶۳۳۸۱۹ ۰۲۱ تماس بگیرید.

پی نوشت:
همچنین دوره آموزشی (متوسطه پزشکی کوهستان) در ۲۴ ساعت تدریس تئوری طی ۳ روز از تاریخ ۱۸ الی ۲۰ مرداد ماه ۱۳۹۱ برگزار خواهد شد، برای اطلاعات بیشتر این لینک را مطالعه نمائید.

ضرورت نوشیدن آب در کوهنوردی

  کم آبی (Dehydration)

مصرف کم آب در کوهستان باعث بروز مشکلات زیر می‌شود:

• افزایش خطر آسیب سرمایی
• افزایش خستگی
• افزایش اختلال در تصمیم گیری درست
• افزایش بروز بیماری ارتفاع زدگی ناشی از کمبود اکسیژن

میزان نقطه جوش آب در ارتفاعات:

• افزایش فشار هوا باعث افزایش نقطه جوش و کاهش فشار هوا باعث کاهش نقطه جوش آب می‌گردد. به طور مثال در ارتفاعات بالا و قله‌ها، آب در دمای پائین‏ تری جوش می‌آید.

توجه: بهتر است در ارتفاعات، آب را برای مدت بیشتری حرارت داد تا دمای آب پس از جوشیدن، به حد کافی برای استریلیزه شدن رسیده باشد.

روش تهیه نوشابه ورزشی:

۱ لیتر آب + ۵ گرم شکر + ۱/۵ گرم نمک‌ (ترجیحا” ORS) + چند قطره لیمو ترش

نکات مهم در مصرف آب در کوهستان:

• آب ناشی از ذوب برف و یخ به علت منیزیم زیاد باعث اسهال می‌شود، مگر آنکه با آب میوه، نمک و شکر ترکیب شود.
• آب چشمه را باید آلوده تلقی کرد، مگر اینکه مطمئن باشید چشمه‌ای که از آب آن استفاده می‌کنید حداقل ۱۵ متر از زیر زمین می‌گذرد.

تدابیر مناسب برای پیشگیری از کم آبی بدن در کوهستان:

• برنامه اجباری نوشیدن آب به صورت هر ۳ ساعت ۱ لیتر
• اضافه کردن ۴ تا ۸ گرم کربوهیدرات در هر لیتر حین کوهنوردی

توجه: تصویر زیر میزان رنگ ادرار و ارتباط آن با کم آبی بدن را نشان می‌دهد:

منبع: کتاب مجموعه ای از اطلاعات پزشکی، بیماری ها، امداد و نجات برای کوهنوردی و سفر در طبیعت

برف کوری یا نور زدگی

برف کوری یا نور زدگی (Snow Blindness)

مکانیسم

اثر اشعه ماوراء خورشید روی قرنیه چشم باعث وارد شدن صدمه به سلول‌های سطحی قرنیه چشم می‌شود. همچنین اشعه UV باعث سردرد و بروز میگرن و تشدید درد آن بعد از ۴ تا ۱۰ ساعت می‌شود. عارضه برف کوری می‌تواند منجر به کوری موقت شود که این حالت بعد از ۲۴ ساعت برطرف می‌شود.

عوامل

میزان انعکاس سطوح: برف و یخ ۸۵% – شنزار ۱۷% – کشتزار ۳%

علائم

درد – تورم – تاول – التهاب چشم – ریزش اشک – ترس از نور

پیشگیری

• استفاده از عینک‌های ضد آفتاب، بهتر است عینک از کنار‌ها نیز دارای پوشش مناسب برای جلوگیری از نفوذ بیشتر اشعه UV به چشم‌ها باشد. اصطلاحا” عینک (دور بسته) باشد.

• عدم استفاده از عینک‌های شهری ضد آفتاب برای کوهستان، چون کارائی لازم را ندارد و همچنین داشتن عینک اضافی سفارش می‌شود.

• نگاه نکردن از داخل ویزور دوربین به طرف منبع نور یا سطح منعکس کننده، بخصوص با لنزهای تله.

درمان

• پوشاندن چشم و پانسمان آن و استراحت دادن به چشم، حداقل به مدت ۶ تا ۸ ساعت.

• مالیدن پماد ویتامین A روی چشم + گاز پانسمان.

• بستن چشم‌ها و کمپرس سرد.

• استفاده از آتروپین ۱% برای کاهش درد + تتراسیکلین چشمی برای جلوگیری از عفونت چشمی.

هشدار

قطره تتراکائین بی‌حس کننده موضعی اعصاب سطحی چشم است که فقط باید در شب و تاریگی مطلق استفاده شود، استفاده از این دارو در روز یا حتی نور خیلی کم بسیار خطرناک بوده و منجر به کوری می‌شود.

نکات مهم

• در برف کوری به خاطر درد شدید و ممانعت از خواب حتما” از مسکن استفاده شود.

• کسانی که سابقه پیوند قرنیه دارند، در صعود دچار نور زدگی شدیدتری می‌شوند.

منبع