Skip to: Content | Sidebar | Footer

گزارش صعود به قله پرسون ۲۵ آذر ۱۳۹۰

این برنامه صعود مشترکی بین گروه کوهنوردی فرندفید و گروه کوهنوردی دوبرار بود. تجربه قبلی صعود مشترک این ۲ گروه مربوط میشه به شهریور ماه امسال، صعود به قله دوبرار از روستای لاسم.

طبق برنامه ریزی‌های انجام شده، همنوردان عزیز در گروه کوهنوردی دوبرار که شب قبل را در امامزاده قاسم (ع) بسر برده بودند، ساعت ۶:۱۵ دقیقه صبح روز جمعه ۲۵ آذر ماه ۱۳۹۰ در محل قرار (فلکه اول تهرانپارس) حاضر شدند و اعضای گروه کوهنوردی فرندفید هم تا ساعت ۶:۲۵ دقیقه صبح در محل قرار حضور داشتند. برنامه رسما” ساعت ۶:۳۰ دقیقه صبح شروع شد و با ۱ مینی‌بوس و ۲ ماشین سواری به سمت روستای افجه در لواسانات حرکت کردیم.

ساعت ۸ صبح به روستای افجه رسیدیم و آروم آروم آماده برای استارت برنامه شدیم.

ساعت ۸:۱۵ دقیقه صبح حرکت را از روستای افجه شروع کردیم و به سمت دشت هویج (دشت گرچال) به راه افتادیم.

حوالی ساعت ۹:۳۰ دقیقه صبح به دشت هویج رسیدیم. منطقه یکدست سفید و مسیر قله پرسون از‌‌ همان ابتدا کم و بیش مشخص بود. در کنار چشمه‌ای که در گوشه دشت و کنار درختان قرار دارد صبحانه خوردیم و عکس یادگاری گرفتیم.

حوالی ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه صبح به سمت قله به راه افتادیم. مسیر کاملا” پوشیده از برف بود. پاکوب مشخصی در میان برف‌ها به سمت قله کشیده شده بود و مسیر قله پرسون روز کم و بیش شلوغی را تجربه می‌کرد.

ارتفاع برف در بخش هایی از مسیر به ۱ متر می‌رسید و عبور از نقاب‌های ایجاد شده در برخی قسمتهای نزدیک قله با سختی زیادی همراه بود.

آروم آروم به قله نزدیک می‌شدیم، کوهنوردان بسیاری در این روز برای صعود به قله پرسون آمده بودند.

نهایتا” ساعت ۱۳:۳۰ دقیقه بعدازظهر بر روی قله ۳۱۰۰ متری پرسون بودیم، و بعد از استراحتی مختصر به لذت بردن از مناظر و عکاسی مشغول شدیم.

مناظر اطراف فوق‌العاده دیدنی بود و همنوردان در کنار هم به شادی مشغول بودنند…

کم کم ابر‌ها زیاد شد و مجبور شدیم که هرچه زود‌تر به سمت پائین حرکت کنیم، ساعت ۱۴:۳۰ دقیقه از قله به سمت دشت هویج حرکت کردیم، در نزدیک‌های دشت کمی هم بارش برف را تجربه کردیم.

حوالی ساعت ۴ بعدازظهر به دشت هویج رسیدیم و بعد از استراحتی بسیار کوتاه به سمت روستای افجه حرکت کردیم.

ساعت ۵ بعدازظهر به روستای افجه رسیدیم، و بعد از صرف ناهار، ساعت ۶ به سمت تهران حرکت کردیم.

و نهایتا” ساعت ۸ شب در تهران بودیم.

پی نوشت:

◄ با تشکر فراوان از مصطفی جان بابت تهیه و تنظیم این گزارش زیبا.

◄ با تشکر فراوان از همنوردان عزیز گروه کوهنوردی دوبرار (لاسم) برای حضور در این برنامه.

◄ این صعود مشترک مربوط به فراخوان شماره ۲۹ می‌باشد که در تاریخ ۲۵ آذر ۱۳۹۰ با حضور ۱۳ نفر از گروه کوهنوردی فرندفید و ۱۵ نفر از گروه کوهنوردی دوبرار انجام شد.

ضرورت نوشیدن آب در کوهنوردی

  کم آبی (Dehydration)

مصرف کم آب در کوهستان باعث بروز مشکلات زیر می‌شود:

• افزایش خطر آسیب سرمایی
• افزایش خستگی
• افزایش اختلال در تصمیم گیری درست
• افزایش بروز بیماری ارتفاع زدگی ناشی از کمبود اکسیژن

زمان جوشاندن آب برای استریلیزه کردن:

• در سطح دریا = ۱۰ دقیقه
• در ارتفاع ۴۰۰۰ متر = ۲۴ دقیقه

نکته: هر چه ارتفاع بالاتر باشد نقطه جوش آب کمتر می‌شود:

منبع عکس

روش تهیه نوشابه ورزشی:

۱ لیتر آب + ۵ گرم شکر + ۱/۵ گرم نمک‌ (ترجیحا” ORS) + چند قطره لیمو ترش

نکات مهم در مصرف آب در کوهستان:

• آب ناشی از ذوب برف و یخ به علت منیزیم زیاد باعث اسهال می‌شود، مگر آنکه با آب میوه، نمک و شکر ترکیب شود.
• آب چشمه را باید آلوده تلقی کرد، مگر اینکه مطمئن باشید چشمه‌ای که از آب آن استفاده می‌کنید حداقل ۱۵ متر از زیر زمین می‌گذرد.

تدابیر مناسب برای پیشگیری از کم آبی بدن در کوهستان:

• برنامه اجباری نوشیدن آب به صورت هر ۳ ساعت ۱ لیتر
• اضافه کردن ۴ تا ۸ گرم کربوهیدرات در هر لیتر حین کوهنوردی

توجه: تصویر زیر میزان رنگ ادرار و ارتباط آن با بیماری‌های کوهستان را نشان می‌دهد:

منبع

پوکی استخوان

پوکی استخوان یا بیماری خاموش، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و از هر ۴ زن بالای ۲۵ سال ۱ نفر مبتلاست. اخیرا” یک درمان ساده و عالی برای آن پیدا شده، این راه حل نتیجه ۷ ماه تحقیق در بیمارستان بقیه الله تهران است.

هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد، شامل: (پوست، گوشت و هسته) را در یک لیوان شیر داغ حل کرده و نوش جان کنید. فقط از عطاری‌های مطمئن این پودر را تهیه نمائید و در یخچال نگهداری کنید.

منبع: این مطلب از طریق ایمیل ارسال شده است.